Imagineaza-ti o lume in care nu doar sezonul calduros si ochii intrusivi de pe plaja te preseaza sa respecti planul de slabit minutios, ci si gandul ca in curand vei pasi pe covorul rosu la una dintre cele mai pretentioase ceremonii din lumea filmului, premiile Oscar.
Nu vei fi departe de ceea ce simt celebritatile inainte de marile evenimente. Cel mai comun raspuns in fata acestei situatii? Dietele rapide – reteta pentru a arata fabulos atat in fotografii, cat si in carne si oase.
Desi unele diete vin cu riscuri considerabile si ofera raspunsuri de moment pentru probleme legate de silueta, ele reprezinta o realitate de necontestat in Cetatea Filmului. Noi, oameni obisnuiti, avem doar cateva momente in viata in care simtim presiunea de a arata bine: inainte de nunta, ca domnisoara de onoare sau inainte de vacanta de vara.
Iar daca te regasesti intr-una dintre situatiile de mai sus, cred ca cel mai bine este sa urmarim sis a invatam cum celebritatile al caror fizic il invidiem reusesc sa arate atat de bine, intr-un timp atat de scurt.
Daca alegi sa inveti din greselile lor si stai departe de anumite diete drastice sau daca decizi ca cea mai buna varianta este sa le calci pe urme, este in fond, o decizie pe care tu singura trebuie sa o iei. Eu am incredere ca vei face numai ce este bine pentru tine si pentru corpul tau.Diete de detoxifiere
Dieta de detoxifiere, sau curele de purificare a organismului, au devenit populare inca din anii 1940, odata cu publicarea rezultatelor specialistului in medicina alternative, Stanley Burroughs.
Notiunea noastra de dieta de detoxifiere a batut o cale lunga de atunci, iar celebritatile care recurg la acesta cura, au dus-o la extrem. Potrivit surselor, in decursul a trei zile (sau mai mult) esti sfatuit sa consumi suc de lamaie, apa, ardei iuti, laxative pe baza de plante si sa te feresti de mancarurile solide. Unele dintre celebritati obisnuiesc sa isi “trezeasca” metabolismul si cu o cana de apa cu sare in fiecare zi.
Cantareata si proaspata mamica Beyonce a anuntat intr-una dintre aparitiile ei la emisiunea Oprah ca a apelat la dieta de detoxifiere pentru rolul din Dreamgirls si a slabit 9 kilograme. Robin Quivers, o alta personalitate de peste hotare atribuie pierderea a 33 de kilograme aceleiasi diete drastice.Dieta saraca in carbohidrati
Dieta saraca in carbohidrati promite scaderea greutatii prin limitarea consumului de “energie” pentru organism – paine, fructe, dulciuri, legume, mancaruri procesate sau lactate.
Aceasta dieta se bazeaza pe principiul ca neprimind energia necesara din alimentatie, corpul se va hrani prin orice mijloace necesare – din grasimi.
“Celebritatile sunt adeseori seduse de dieta saraca in carbohidrati, din cauza presiunii de a primi roluri si a arata bine” spune Minh-Hai Tran, un dietician si renumit nutritionist.”Insa principala problema a acestora este ca sunt doar o solutie de moment”.
Un alt aspect negativ al dietelor sarace in carbohidrati precum Atkins, Zone sau South Beach este limitarea consumului de alimente precum porumbul, bananele sau cartofii. Iar pretul platit este destul de scump; restrictionand dieta atat de mult, organismul este fortat sa produca mai multi compusi organici, numite cetone, pentru energie. Astfel, au de suferit rinichii si ficatul, iar sanatatea oaselor si fertilitatea pot fi compromise.
Poate ca data viitoare ne vom gandi mai bine inainte sa ii calcam pe urme frumoasei Jennifer Aniston, o vedeta care a declarat ca se mentine prin exercitii fizice zilnice si un aport redus de carbohidrati.Dieta Dukan
Dietele care se parcurg in mai multe etape, fiecare dintre ele cu propriile reguli si restrictii, sunt variatiuni ale celei create de Dr. Pierre Dukan, un nutritionist francez care a si dat numele curei.
Dieta ne limiteaza la 1200 de calorii pe zi si ne recomanda exercitii fizice lejere, precum o plimbare de 17 minute, zilnic. Desi nu exista suficiente dovezi care sa ateste ideea ca metabolismul poate fi “pacalit” in a consuma mai repede grasimile, specialistii saluta propunerilor de alimente, mesajul de consum atent si evitarea carbohidratilor nesanatosi.
Insa cantiatea de calorii propusa este pentru unii dintre nutritionisti inspaimantatoare, intrucat un om obisnuit are nevoie de cel putin 1000 de calorii pe zi doar pentru ca organele interne sa functioneze.
Tabloidele speculeaza ca ducesa de Cambridge, Catherine, a apelat la dieta Dukan pentru a elimina kilogramele in plus inainte de nunta, insa
Palatul Buckingham a negat zvonurile. Insa nimeni nu poate nega faptul ca actrita Penelope Cruz si-a recapatat silueta zvelta dupa nastere, urmand planul Dukan.Cea mai buna dieta
O alternativa mai sanatoasa, practicata de frumoasa Reese Witherspoon, este ascultarea de nevoile si cerintele organismului si schimbarea de lifestyle pentru binele general. Desi nu este o dieta rapida inainte de Covorul Rosu, o atitudine tunata pe semnalele corpului tau si o dieta echilibrata, mentinuta constant, este cea mai naturala cale de a pierde kilogramele in plus.
De asemenea, inlatura nevoia de a apela la o dieta de arderi rapide a grasimilor, cu cateva zile inainte de nunta sau de premiile Oscar.