Lifestyle

De cat somn ai nevoie?

Calitatea somnului tau pe timp de noapte afecteaza in mod direct sanatatea ta mentala si fizica si cat de bine te simti in timpul...

Cum sa opriti sforaitul: remedii

Persoanele care sforaie au adesea prea mult tesut gat si nas sau tesut „floppy” care este mai predispus la vibratii. Pozitia limbii poate impiedica,...

Terapie pentru tulburarile de somn

Cand doresti cu disperare, poate fi tentant sa iei un somnifer fara prescriptie medicala. Dar medicamentele pentru somn nu vor vindeca problema sau nu...

Etapele somnului: somn REM, somn profund si ritm circadian

Ritmurile zilnice naturale ale corpului tau sunt reglate de structurile din creier care ajuta la determinarea momentului in care adormi si te trezesti. Oamenii...

Cauze medicale ale problemelor de somn

Oamenii care simt ca dorm perfect pot fi inca tulburati de somnolenta excesiva in timpul zilei din cauza unei varietati de boli medicale subiacente....

Privarea de somn: simptome, cauze si efecte

Privarea de somn apare atunci cand nu obtineti somnul de care aveti nevoie, fie in cantitate, fie in calitate, pentru a va mentine sanatatea...

Somnifere si ajutoare naturale pentru somn

Este miezul noptii si te uiti in tavan, te gandesti la munca, la facturi sau la copii. Cand somnul pur si simplu nu vine,...

Beneficiile pentru sanatate ale plimbarilor cu cainele dumneavoastra

Inainte de a iesi pe usa, va trebui sa va asigurati ca aveti toate proviziile potrivite. Purtati intotdeauna pungi de plastic cu dvs. pentru...

Cum sa faci miscare cu mobilitate limitata

Nu trebuie sa aveti mobilitate deplina pentru a experimenta beneficiile pentru sanatate ale exercitiilor fizice. Daca vatamarea, handicapul, boala sau problemele cu greutatea v-au...

Sfaturi pentru exercitii si fitness pentru seniori

Exista multe motive pentru care avem tendinta sa incetinim si sa devenim mai sedentari odata cu varsta. Poate fi din cauza unor probleme de...

Recente