Cum sa faci miscare cu mobilitate limitata
Nu trebuie sa aveti mobilitate deplina pentru a experimenta beneficiile pentru sanatate ale exercitiilor fizice. Daca vatamarea, handicapul, boala sau problemele cu greutatea v-au...
Sfaturi pentru exercitii si fitness pentru seniori
Exista multe motive pentru care avem tendinta sa incetinim si sa devenim mai sedentari odata cu varsta. Poate fi din cauza unor probleme de...
Mersul pe jos: o modalitate usoara de a fi in forma
Data viitoare cand veti face un control, nu va mirati daca medicul dumneavoastra va recomanda sa mergeti pe jos. Da, aceasta activitate familiara este...
Cele mai bune exercitii pentru sanatate si pierderea in greutate
Pentru multi dintre noi, chiar si atunci cand intelegem cat de mult exercitiile regulate ne pot imbunatati sanatatea mentala si fizica, adevarata provocare consta...
Cum sa construiti un plan de exercitii
Nu exista un singur tip de exercitiu care sa poata raspunde tuturor nevoilor tale. De fapt, pentru a obtine cele mai multe beneficii din...
Cum sa incepi sa faci exercitii fizice
Daca intampinati probleme in a incepe un plan de exercitii sau a-l urma, nu sunteti singurul. Multi dintre noi se lupta sa iasa din...
Superalimentele exista cu adevarat?
Termenul „super-aliment” este folosit pentru a defini alimentele care au niveluri ridicate de anumite substante nutritive (antioxidanti, vitamine sau minerale) si beneficii suplimentare pentru...
Pentru a aborda schimbarile climatice, stilul de viata trebuie sa se schimbe
Fara modificari ale comportamentului si stilului de viata al oamenilor, va fi imposibil ca Regatul Unit sa atinga emisii nete zero pana in 2050....
Dulapul din Plastic Depozitare: Eleganta si Utilitate in Organizarea Spatiului
In cautarea solutiilor optime pentru organizarea si depozitarea obiectelor casnice, dulapurile din plastic devin tot mai populare datorita versatilitatii si rezistentei lor. Un exemplu...