9 cele mai bune exercitii pentru durerea din artrita reumatoida
Pentru persoanele cu artrita reumatoida (AR), exercitiile fizice pot fi extrem de benefice pentru ameliorarea durerii si a rigiditatii articulatiilor. Exercitiile pot include mersul...
Hernie de disc: 6 exercitii sigure si ce trebuie evitat
Exercitiile blande, intinderile si activitatile pot ajuta la ameliorarea durerii de hernie de disc. De asemenea, exercitiile pot intari si imbunatati flexibilitatea coloanei vertebrale,...
9 Exercitii pentru ameliorarea si prevenirea durerilor de spate superioare
Exercitiile care intind gatul, umerii si partea superioara a spatelui pot ajuta la ameliorarea durerii. Acestea includ exercitii pe care o persoana le poate...
Exercitii si sfaturi pentru a va imbunatati postura
Pozitia unei persoane poate afecta sanatatea si bunastarea acesteia. Exercitiile si alte sfaturi pot ajuta o persoana sa dezvolte o postura care reduce riscul...
Exercitii si depresie: legaturi, tratament si multe altele
Multi profesionisti din domeniul sanatatii mintale considera terapiile alternative, cum ar fi exercitiile fizice, ca parte a unui program cuprinzator de tratament pentru depresie.Exista...
Coronavirus: 10 exercitii acasa
Statul acasa poate incetini raspandirea coronavirusului, iar distantarea fizica extrema poate impiedica o persoana sa se infecteze. Incetinirea raspandirii infectiei nu trebuie sa insemne...
9 exercitii pentru picioare: pentru intarire, flexibilitate si ameliorarea durerii
Exercitiile pentru picioare pot ajuta la prevenirea durerilor de picior sau glezna, intarind in acelasi timp picioarele si imbunatatind flexibilitatea. Intinderea degetelor, intinderile lui...
6 cele mai bune exercitii pentru pierderea in greutate
Unele exercitii, cum ar fi alergarea si inotul, au anumite avantaje pentru persoanele care doresc sa slabeasca. Cu toate acestea, nu exista un singur...
Tai chi: Beneficii, tipuri si istorie
Tai chi este o arta martiala necompetitiva cunoscuta pentru beneficiile sale pentru sanatate, cum ar fi imbunatatirea echilibrului si gestionarea durerii. Este o traditie...
Yoga: metode, tipuri, filozofie si riscuri
Yoga este o practica a mintii si a corpului care poate construi forta si flexibilitate. De asemenea, poate ajuta la gestionarea durerii si la...