Cauze medicale ale problemelor de somn
Oamenii care simt ca dorm perfect pot fi inca tulburati de somnolenta excesiva in timpul zilei din cauza unei varietati de boli medicale subiacente....
Privarea de somn: simptome, cauze si efecte
Privarea de somn apare atunci cand nu obtineti somnul de care aveti nevoie, fie in cantitate, fie in calitate, pentru a va mentine sanatatea...
Somnifere si ajutoare naturale pentru somn
Este miezul noptii si te uiti in tavan, te gandesti la munca, la facturi sau la copii. Cand somnul pur si simplu nu vine,...
Beneficiile pentru sanatate ale plimbarilor cu cainele dumneavoastra
Inainte de a iesi pe usa, va trebui sa va asigurati ca aveti toate proviziile potrivite. Purtati intotdeauna pungi de plastic cu dvs. pentru...
Cum sa faci miscare cu mobilitate limitata
Nu trebuie sa aveti mobilitate deplina pentru a experimenta beneficiile pentru sanatate ale exercitiilor fizice. Daca vatamarea, handicapul, boala sau problemele cu greutatea v-au...
Sfaturi pentru exercitii si fitness pentru seniori
Exista multe motive pentru care avem tendinta sa incetinim si sa devenim mai sedentari odata cu varsta. Poate fi din cauza unor probleme de...
Mersul pe jos: o modalitate usoara de a fi in forma
Data viitoare cand veti face un control, nu va mirati daca medicul dumneavoastra va recomanda sa mergeti pe jos. Da, aceasta activitate familiara este...
Cele mai bune exercitii pentru sanatate si pierderea in greutate
Pentru multi dintre noi, chiar si atunci cand intelegem cat de mult exercitiile regulate ne pot imbunatati sanatatea mentala si fizica, adevarata provocare consta...
Cum sa construiti un plan de exercitii
Nu exista un singur tip de exercitiu care sa poata raspunde tuturor nevoilor tale. De fapt, pentru a obtine cele mai multe beneficii din...
Cum sa incepi sa faci exercitii fizice
Daca intampinati probleme in a incepe un plan de exercitii sau a-l urma, nu sunteti singurul. Multi dintre noi se lupta sa iasa din...