Sprijin social pentru ameliorarea stresului
Cand masina ti se strica, pierdeti o persoana draga sau treceti printr-o perioada grea la serviciu, oamenii care va sprijina se pot grabi sa...
Tulburari si probleme de somn: tipuri, cauze, tratament
O tulburare de somn este o afectiune care afecteaza frecvent capacitatea ta de a obtine un somn de calitate suficient. Multi dintre noi intampinam...
Calitatea somnului tau pe timp de noapte afecteaza in mod direct sanatatea ta mentala si fizica si cat de bine te simti in timpul...
Cum sa opriti sforaitul: remedii
Persoanele care sforaie au adesea prea mult tesut gat si nas sau tesut „floppy” care este mai predispus la vibratii. Pozitia limbii poate impiedica,...
Terapie pentru tulburarile de somn
Cand doresti cu disperare, poate fi tentant sa iei un somnifer fara prescriptie medicala. Dar medicamentele pentru somn nu vor vindeca problema sau nu...
Etapele somnului: somn REM, somn profund si ritm circadian
Ritmurile zilnice naturale ale corpului tau sunt reglate de structurile din creier care ajuta la determinarea momentului in care adormi si te trezesti. Oamenii...
Cauze medicale ale problemelor de somn
Oamenii care simt ca dorm perfect pot fi inca tulburati de somnolenta excesiva in timpul zilei din cauza unei varietati de boli medicale subiacente....
Privarea de somn: simptome, cauze si efecte
Privarea de somn apare atunci cand nu obtineti somnul de care aveti nevoie, fie in cantitate, fie in calitate, pentru a va mentine sanatatea...
Somnifere si ajutoare naturale pentru somn
Este miezul noptii si te uiti in tavan, te gandesti la munca, la facturi sau la copii. Cand somnul pur si simplu nu vine,...
Beneficiile pentru sanatate ale plimbarilor cu cainele dumneavoastra
Inainte de a iesi pe usa, va trebui sa va asigurati ca aveti toate proviziile potrivite. Purtati intotdeauna pungi de plastic cu dvs. pentru...