Care sunt cele 5 etape ale memoriei? Afla acum

Unii cercetatori descompun memoria intr-un proces care include cinci etape principale: codificare, stocare, rechemare, recuperare si uitare. Fiecare etapa poate fi afectata de diferiti factori, care pot influenta cat de bine sunt memorate informatiile. Mai jos, sa aruncam o privire mai atenta la fiecare dintre etapele memoriei.

Etapa 1: Codificare

Codificarea este prima etapa a memoriei si se refera la procesul de conversie a informatiilor intr-un format care poate fi stocat in memoria noastra:

• Codificarea are loc atunci cand acordam atentie informatiilor. De exemplu, daca incercati sa va amintiti o lista de produse alimentare, va trebui sa acordati atentie articolelor din lista pentru a le codifica in memorie.
• Informatiile sunt codificate intr-un format care poate fi stocat in memoria noastra. De exemplu, cand vedem un cuvant nou, adesea il codificam rostind cuvantul cu voce tare sau notandu-l.
• Codificarea ne permite sa accesam informatii mai tarziu. De exemplu, daca codificati o lista de produse alimentare, veti putea recupera acele informatii atunci cand aveti nevoie.
• Procesul de codificare poate fi afectat de factori externi, cum ar fi stresul sau oboseala. De exemplu, daca incercati sa codificati o lista de produse alimentare, dar va simtiti stresat, este posibil sa aveti dificultati in a va aminti articolele de pe lista.
• Codificarea este un pas necesar in formarea amintirilor pe termen lung. De exemplu, daca doriti sa va amintiti o lista de produse alimentare pentru mai mult de doar cateva minute, va trebui sa codificati aceste informatii in memoria dvs. pe termen lung.

Etapa 2: Depozitare

Stocarea se refera la procesul de pastrare a informatiilor in memoria noastra, astfel incat sa le putem accesa ulterior. Cand stocam informatii in memoria noastra, in esenta cream o reprezentare mentala a acelei informatii. Aceasta reprezentare mentala poate fi sub forma unei imagini, a unui sunet sau a unui sentiment.

• Exista doua tipuri de stocare: memoria pe termen scurt (STM) si memoria pe termen lung (LTM). Aceste doua tipuri de stocare servesc unor scopuri diferite.
• STM este locul in care informatiile sunt stocate doar pentru o perioada scurta de timp. De exemplu, daca incercati sa va amintiti un numar de telefon, veti putea pastra acele informatii in STM-ul dvs. doar pentru o perioada scurta de timp inainte de a fi uitate.
• LTM este locul in care informatiile sunt stocate pentru o perioada mai lunga de timp. De exemplu, daca codificati o reteta in LTM, veti putea recupera acele informatii saptamani sau chiar luni mai tarziu.
• Capacitatea STM este limitata, dar capacitatea LTM este practic nelimitata. De exemplu, va puteti aminti doar cateva articole dintr-o lista de produse alimentare daca stocati aceste informatii in STM-ul dvs., dar puteti stoca un numar nelimitat de articole in LTM.
• Informatiile pot fi transferate de la STM la LTM, dar procesul nu este intotdeauna perfect. De exemplu, puteti incerca sa va amintiti o lista de cumparaturi repetand articolele pentru dvs., dar este posibil sa uitati totusi unele dintre articolele de pe lista.

Etapa 3: Rechemare

Rechemarea se refera la procesul de recuperare a informatiilor din memoria noastra. Pentru a reaminti informatii din memoria noastra, trebuie mai intai sa codificam si sa le stocam in memoria noastra.

• Rechemarea este procesul de preluare a informatiilor din depozitele noastre de memorie. Cand ne amintim informatii, „reexperimentam” evenimentul codificat initial in sistemul nostru de memorie.
• Exista doua tipuri de rechemare: rechemare gratuita si reamintire cu indicii. Rechemarea gratuita este atunci cand ne amintim informatiile fara indicii sau indicatii. Cued Recall este atunci cand ne amintim informatii cu ajutorul unor indicii sau prompturi.
• Reamintirea poate fi afectata de o serie de factori, inclusiv starea de spirit sau starea emotionala a individului.

Etapa 4: Recuperare

Recuperarea este similara cu rechemarea: regasirea este procesul de cautare activa a informatiilor in depozitele noastre de memorie, in timp ce reamintirea este procesul de reamintire pasiva a informatiilor.

• Recuperarea este procesul de accesare a informatiilor din memoria noastra. De exemplu, daca incercati sa va amintiti numele unei persoane pe care ati intalnit-o la o petrecere, va trebui sa recuperati acele informatii din memorie.
• Folosim adesea indicii de recuperare pentru a ne ajuta sa gasim informatiile pe care le cautam. De exemplu, daca incercati sa va amintiti numele unei persoane pe care ati intalnit-o la o petrecere, ati putea folosi un aspect unic al aspectului acesteia.
• Recuperarea poate fi afectata de factori precum ingrijorarea, stresul sau oboseala. De exemplu, daca incercati sa va amintiti numele unei persoane pe care ati intalnit-o la o petrecere, dar va simtiti stresat, este posibil sa aveti dificultati in a recupera acele informatii.
• Procesul de regasire incepe adesea cu atentie; daca nu suntem atenti la ceva, este mai putin probabil sa-l recuperam din memorie.
• Recuperarea este un pas necesar in formarea amintirilor pe termen lung.

Etapa 5: Uitarea

Uitarea se refera la incapacitatea de a prelua informatii din memorie. Exista o serie de motive pentru care am putea uita ceva, inclusiv esecul de a codifica in mod adecvat informatiile in primul rand sau dificultati motivate emotional in a regasi informatii atunci cand avem nevoie de ea.

• Uitarea este procesul de pierdere a informatiilor din memoria noastra. De exemplu, daca uiti numele unei persoane pe care ati intalnit-o la o petrecere, ati pierdut acea informatie din memorie.
• Exista multe motive pentru care am putea uita ceva. De exemplu, s-ar putea sa uitam numele unei persoane pe care am intalnit-o la o petrecere pentru ca nu ii acordam atentie la momentul respectiv.
• Exista doua tipuri principale de uitare: interferenta retroactiva si interferenta proactiva. Interferenta retroactiva este atunci cand informatiile noi interfereaza cu capacitatea noastra de a ne aminti informatiile vechi. Interferenta proactiva este atunci cand informatiile vechi interfereaza cu capacitatea noastra de a ne aminti informatii noi.
• Uitarea este o parte normala a memoriei; nu este neaparat un semn al unei probleme.