Parul alb este un proces natural de imbatranire care are loc la fiecare individ de pe glob. Dar daca apar devreme, nu va faceti griji, deoarece suntem aici pentru a discuta despre cum sa prevenim parul alb. Incaruntirea parului apare din cauza unei varietati de factori, de la varsta, stilul de viata, deficiente nutritionale, factori de mediu etc. Pentru a regla sau preveni afectiunea, este important sa identificati mai intai cauza principala. Asadar, expertii nostri au continuat sa studieze acesti factori, astfel incat sa puteti intelege problema dvs. si sa gasiti o solutie pentru a viza aceeasi.
Incaruntirea parului nu poate fi complet inversata, deoarece pierderea pigmentului in par este o parte naturala a imbatranirii, ceea ce este destul de normal. Cu toate acestea, putem preveni albirea prematura a parului cu ajutorul unor retete de casa DIY si masuri de prevenire. Mai mult, deoarece aceste retete sunt in mare parte naturale, ar putea fi nevoie de putina rabdare din partea ta pentru a vedea rezultate vizibile. Asadar, este recomandat sa le incercati in timp ce explorati si modalitati de a invata si de a accepta schimbarile pe care corpul dumneavoastra le experimenteaza si de a va etala gri.
Cum devine alb parul pigmentat?
Foliculii de par contin o celula speciala numita melanocite, care determina culoarea firului de par. Aceste celule sunt responsabile pentru producerea unei anumite substante chimice numite melanina. Melanina este, de asemenea, un pigment care este responsabil pentru culoarea pielii noastre ( 1 ) . Culorile sunt de obicei determinate de concentratia de melanina produsa de celule, care poate fi, de asemenea, modificata din cauza diferitilor factori intrinseci si extrinseci. Unul dintre cei mai comuni factori extrinseci este soarele. Cand suntem bronzati sau arsi de soare, este practic o agravare a productiei de melanina indusa de soare.
In acelasi mod, exista diversi factori care pot duce la modificari ale concentratiei de melanina a parului nostru. Cel mai cercetat si cunoscut criteriu este varsta. Odata cu varsta, turnover-ul celular in intregul corp se epuizeaza, ceea ce duce, de asemenea, la un numar mai mic de melanocite in jurul foliculilor nostri (1). Acest lucru reduce si mai mult productia de melanina, ducand la o schimbare a culorii parului la o culoare transparenta, alba sau gri. In plus, exista si alte cauze, cum ar fi stresul psihologic, fumatul, deficientele nutritionale etc., care pot duce la decesele melanocitelor sau la suprimarea productiei de melanina chiar si la o varsta frageda, rezultand astfel o afectiune numita incarnire prematura (1).
Ce este „Prea Devreme” in ceea ce priveste ingrijirea?
Incaruntirea parului este o afectiune care este in mare masura asociata cu genetica. Prin urmare, varsta la care oamenii sunt martorii inrusirii se poate schimba in functie de etnia lor. De obicei, oamenii albi sau caucazienii observa adesea ca parul devine gri pe la jumatatea varstei de 30 de ani. In timp ce asiaticii experimenteaza acelasi lucru la sfarsitul de 30 de ani, iar oamenii africani sau afro-americani la mijlocul 40 de ani. Cu toate acestea, pana la varsta de 50 de ani, aproape toti oamenii sunt martori la un pic de incaruntire.
Top 8 cauze ale parului alb
Aspectul parului alb este influentat in primul rand de factori genetici, dar alti factori pot contribui la aceasta parte naturala a procesului de imbatranire. Iata cateva cauze comune din spatele aparitiei parului alb:
1. Genetica
Cel mai important factor in determinarea cand vei incepe sa devii gri este genetica ta. Daca parintii sau bunicii tai s-au confruntat cu incarnire prematura, exista o probabilitate mai mare ca si tu. Mai mult, daca apartineti unei anumite etnii, este posibil sa aveti diferente in ADN-ul dvs. care pot duce la par alb ( 3 ).
2. Imbatranirea
Pe masura ce indivizii imbatranesc, celulele producatoare de pigment din foliculii de par isi reduc treptat activitatea. Acest lucru duce la o scadere a melaninei, pigmentul responsabil de culoarea parului, rezultand ca parul devine gri sau alb ( 3 ).
3. Stresul
In timp ce stresul singur ar putea sa nu provoace in mod direct parul sa devina alb, stresul cronic este asociat cu diverse schimbari fiziologice in organism, accelerand potential procesul de albire (4).
4. Dieta dezechilibrata
Lipsa anumitor minerale din organism si deficientele de vitamine, in special vitaminele B, fier, cupru si zinc, pot contribui la inrudirea prematura. Chiar si deficienta de fier poate face parul gri. O dieta sanatoasa plina cu alimente bogate in antioxidanti este cruciala pentru mentinerea culorii sanatoase a parului (5).
5. Fumatul
Studiile sugereaza ca fumatul poate creste riscul de albire prematura a parului. Substantele chimice daunatoare din fumul de tutun pot afecta foliculii de par si pot contribui la stresul oxidativ, accelerand procesul de albire (4).
6. Conditii medicale
Anumite afectiuni medicale, cum ar fi bolile autoimune, pot afecta pigmentarea parului. Vitiligo, de exemplu, poate face ca pete de piele si par sa isi piarda pigmentul (5).
7. Factori de mediu
Expunerea la poluanti, toxine si substante chimice dure din mediul inconjurator poate contribui la albirea prematura prin cauzarea stresului oxidativ al foliculilor de par (4).
8. Produse pentru par incarcate cu substante chimice
Utilizarea produselor de ingrijire a parului umplute cu substante chimice dure poate duce, de asemenea, la par gri.
Aruncand mai multa lumina asupra acestui subiect, colaboratorul nostru Gwenda Harmon, care este frizer si specialist in par cret, spune: „O substanta chimica care poate deteriora parul si poate provoca albirea prematura a parului este peroxidul de hidrogen. Acest ingredient poate fi gasit in instrumentele de colorare a parului, iar albirea excesiva poate provoca albirea parului. Alte tipuri de substante chimice care joaca, de asemenea, un rol in albirea prematura sunt vitamina B12, vitamina D3 si calciul.”
Smulgerea parului alb este o idee proasta?
Sa-ti smulgi parul gri nu iti va face niciun favor. Ar putea dauna parului si poate provoca leziuni foliculilor de par. Fiecare folicul de par da nastere unei singure suvite de par, iar atunci cand are loc moartea sau epuizarea melanocitelor sau a melaninei, parul devine gri. Deci, din moment ce celulele producatoare de pigment din folicul au murit deja, smulgerea parului gri nu va aduce inapoi unul colorat – in schimb, doar amanati inevitabilul. Mai mult, cu timpul, smulgerea poate deteriora grav foliculul, ceea ce poate duce la probleme suplimentare ale parului, cum ar fi caderea si rarirea parului. Prin urmare, smulgerea este o idee proasta, deoarece poate provoca chiar infectii, cicatrici si pete chelie, facand parul sa arate mai rau pe termen lung.
Cum sa previi parul alb?
Desi este o provocare sa previi complet parul alb, mai ales daca este determinat in mare masura de genetica si de imbatranire, exista anumite practici si consideratii ale stilului de viata care pot ajuta la incetinirea procesului de albire sau la mentinerea sanatatii parului tau. Iata cateva sfaturi:
1. Mancati o dieta echilibrata
Asigurati-va ca dieta dvs. include o varietate de nutrienti, in special vitamine si minerale precum vitaminele B, fier, cupru si zinc, care sunt esentiale pentru sanatatea parului. Consumati alimente bogate in antioxidanti pentru a combate stresul oxidativ, cum ar fi fructele, legumele si ceaiul verde.
2. Urmati bunele practici de ingrijire a parului
Utilizati sampoane si balsamuri blande, potrivite tipului dvs. de par. Evitati coafarea excesiva la caldura si tratamentele chimice, deoarece acestea pot deteriora parul si pot contribui la albire prematura.
3. Ramai hidratat
Bea o cantitate adecvata de apa pentru a-ti mentine corpul, inclusiv foliculii de par, bine hidratat.
4. Gestioneaza stresul
Practicati tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi meditatia, yoga sau exercitiile de respiratie profunda. Dormiti corespunzator, deoarece un somn adecvat este esential pentru sanatatea generala, inclusiv pentru sanatatea parului.
5. Renunta la fumat
Daca fumezi, gandeste-te sa renunti. Fumatul a fost legat de albire prematura si alte probleme legate de par.
6. Protejati parul de deteriorarea mediului
Minimizati expunerea la factori de mediu duri, cum ar fi poluarea si razele ultraviolete (UV). Purtati o palarie sau folositi produse de par cu protectie UV atunci cand petreceti perioade indelungate la soare.
7. Luati suplimente
Consultati-va cu un profesionist din domeniul sanatatii despre potentialele beneficii ale suplimentelor, mai ales daca aveti deficiente nutritionale.
8. Exercitati regulat
Angajati-va in activitate fizica regulata, deoarece promoveaza sanatatea generala a parului ( 6 ).
Remedii de acasa pentru a opri parul alb
Desi nu exista o metoda dovedita stiintific pentru a opri complet albirea parului, exista cateva ingrediente naturale care pot promova sanatatea generala a parului si pot proteja celulele prin proprietatile lor antimicrobiene, antiinflamatorii, antioxidante si hidratante. Mai jos sunt cateva remedii casnice de incercat:
1. Amla (agrisa indiana)
Amla este bogat in antioxidanti si vitamina C, care pot ajuta la promovarea sanatatii parului. Puteti consuma amla sub diferite forme, cum ar fi fructe proaspete, suc sau ca ulei aplicat pe par ( 7 ).
2. Ulei de cocos si frunze de curry
Uleiul de cocos este o sursa excelenta de acizi grasi, in timp ce frunzele de curry contin nutrienti esentiali precum vitaminele si antioxidantii. Aceasta combinatie poate ajuta la hranirea parului, la protejarea si stimularea foliculilor si la promovarea sanatatii generale a parului ( 8 ).
Instructiuni:
- Incinge uleiul de cocos si adauga o mana de frunze de curry.
- Lasati amestecul sa se raceasca si aplicati-l pe scalp si par.
- Lasati-l sa actioneze cel putin o ora inainte de a va spala parul.
3. Clatire cu ceai negru sau cafea
Unii cred ca pigmentii naturali din ceai sau cafea pot ajuta la intunecarea parului. In plus, atat ceaiul negru, cat si cafeaua sunt bogate in antioxidanti, care pot contribui la sanatatea generala a scalpului si a parului prin combaterea stresului oxidativ (9).
Instructiuni:
- Preparati o ceasca de ceai negru sau cafea tare si lasati-o sa se raceasca.
- Utilizati-l ca clatire a parului dupa samponare.
4. Suc de ceapa
Se crede ca sucul de ceapa stimuleaza foliculii de par si promoveaza sanatatea parului. Este bogat in sulf si antioxidanti care ofera aceste beneficii foliculilor de par (10).
Instructiuni:
- Extrageti sucul de ceapa si aplicati-l pe scalp.
- Lasati-l sa actioneze 30-60 de minute inainte de a va spala parul cu un sampon usor.
5. Henna
Henna este o vopsea naturala care poate fi folosita pentru a acoperi parul gri. Nu numai ca confera culoare, dar se crede ca si conditioneaza parul. Aveti grija, deoarece henna poate varia in culoare, iar utilizarea frecventa poate duce la o nuanta rosiatica (11).
6. Ulei de rozmarin
Uleiul de rozmarin este unul dintre cele mai bune uleiuri de par despre care se crede ca stimuleaza cresterea parului si poate ajuta, de asemenea, la albirea prematura ( 12 ) . Dovezile anecdotice sugereaza ca uleiul de rozmarin poate ajuta la intunecarea parului, reducand posibil vizibilitatea suvitelor gri, dar nu exista suficiente dovezi stiintifice care sa sustina afirmatia.
Instructiuni:
- Se amesteca cateva picaturi de ulei de rozmarin cu un ulei purtator (cum ar fi nuca de cocos sau jojoba)
- Maseaza-l pe scalp si clateste-l dupa 2-3 ore.
7. Aloe Vera
Proprietatile antiinflamatorii si antioxidante ale aloe vera pot ajuta la mentinerea unui mediu sanatos al scalpului. Desi este posibil sa nu abordeze in mod direct pierderea de pigmentare care provoaca ingrijire, utilizarea aloe vera poate promova celulele foliculare si melanocitelor sanatoase in general ( 13 ).
Instructiuni:
- Luati o frunza de aloe vera, spalati-o bine si indepartati-i gelul.
- Aplicati gel proaspat de aloe vera pe scalp.
- Lasati-l sa actioneze aproximativ 30 de minute inainte de spalare.
Pentru a raspunde unei dileme veche despre cum sa prevenim parul alb, am incercat sa efectuam cercetari ample si sa aducem cateva dintre remediile dovedite stiintific. Impreuna cu aceasta, am explorat si cateva remedii de casa care au dovezi anecdotice ca ofera nutrienti pentru a imbunatati sanatatea parului, ceea ce ar putea intarzia albirea parului. In cautarea noastra, am descoperit ca, desi varsta este factorul principal in albirea parului, exista anumite aspecte suplimentare, cum ar fi fumatul, alimentatia nesanatoasa, deficientele nutritionale etc., care pot duce la imbatranirea prematura a parului. Prin urmare, pentru a preveni ingrijorarea de albire a parului, este esential sa identificati cauza si sa va vizati starea pentru cele mai bune rezultate.