Beneficiile modificarii rutinei

Must read

De ce ai vrea sa faci modificari rutinelor daca acestea sunt exact asa cum iti plac? Pentru ca beneficiile de a face acest lucru sunt substantiale. Sa vorbim despre asta.

Rutinele sunt foarte convenabile. Datorita structurii pe care o ofera, realizati eficient ceea ce ati decis sa faceti si nu va epuizati sa va ganditi la ce altceva ati putea face in acel moment.

Dar sunt si o sabie cu doua taisuri. Daca te tii de rutine inflexibile si monotone , adormi si, in plus, un mic esec este suficient pentru a te stresa sau a te scoate din joc.

De aceea este benefic sa faci mici schimbari in rutinele zilnice.

Este benefic pentru creativitatea ta

Cu totii avem nevoie de creativitate pentru a raspunde situatiilor care ne solicita solutii. Avem nevoie de ea in viata noastra de zi cu zi pentru a genera idei, a dezvolta strategii, a combina elementele la indemana noastra, a raspunde la evenimente neprevazute etc.

Cand devii atasat sa faci acelasi lucru vechi, in acelasi mod vechi, aceasta abilitate se atrofiaza.

Din fericire, antrenamentul ei este usor . Este suficient sa introduci mici modificari in rutina; schimbari care iti „forteaza” creativitatea sa exercite.

Este benefic sa fii mai treaz

Faceti acelasi lucru in fiecare zi intr-un mod foarte asemanator. Te duci in aceleasi locuri. Vorbesti cu aceiasi oameni. Si, atunci cand executati anumite sarcini, mergeti pe pilot automat si mergeti cu fluxul.

Viata merge in jur. Si pierzi dorinta si capacitatea de a lua aroma. Operati automat. Traiesti mai mult ca o masinarie decat ca o fiinta umana .

Vestea buna este ca doar schimbandu-ti usor rutinele poti scapa de letargia care vine din repetarea si repetarea si repetarea aceluiasi lucru.

Este benefic pentru a face fata schimbarilor

Executarea acelorasi rutine trasate cu o zi inainte te obisnuieste periculos cu confortul cunoscutului. Atat de mult incat te temi de ziua in care un eveniment neprevazut iti schimba scenariul.

Dar se intampla schimbari. Ele sunt singura constanta din aceasta viata. Si, cu cat te agati mai mult de rigiditatea rutinei, cu atat te vor destabiliza (nu doar pe cei mari, ci si pe cei mici).

Daca, din cand in cand, introduci de bunavoie schimbari in ceea ce faci, cand vor sosi ceilalti, nu vor mai fi atat de lungi. Le vei primi cu mai mult calm si incredere , pentru ca te-ai obisnuit cu ele.

Exemple de schimbari in rutine

Scopul rutinelor este de a-ti face viata mai usoara .

Daca ai tai functioneaza pentru tine asa cum sunt, nu trebuie sa le intorci sau sa faci schimbari drastice. Ceea ce poti face este sa faci mici schimbari.

Care? De exemplu, la mese : Daca sunteti obisnuit sa mancati aproape intotdeauna aceleasi feluri de mancare, incercati unul nou. Daca de obicei mananci singur, incearca sa mananci cu cineva. Daca mananci in acelasi loc, schimba locul intr-o zi.

In lectura, in muzica sau in filmele pe care le vezi . Incearca un alt gen. Viziteaza cu placere un site unde sunt fani ai unui alt stil. Expune-te pentru cateva momente la ceva fara precedent.

In sarcinile pe care le faci in fiecare zi . Faceti mici modificari de locatie sau de program. Fa ceea ce faci intotdeauna intr-un mod diferit… (Fara sa stii care sunt acele lucruri pe care le faci, este mai dificil sa faci sugestii.) 

Ideea este sa adaugi un pic de varietate la ceea ce faci de obicei.

Iar regele schimbarilor lipseste: Invata ceva nou . Luati-o ca pe un joc, ca pe o aventura zilnica. Gasiti cate ceva de invatat in fiecare zi.

Schimbarile mici si simple sunt eficiente . Pentru a fi mai creativ si mai flexibil, nu trebuie sa-ti complici viata. Este suficient sa intindeti putin din familiar si sa adaugati un varf de varietate zilei.

Desi, de ce nu, uneori in viata nu strica sa te rupi complet de ceea ce se stie si sa te cufunzi in diferite experiente… Vacantele au fost inventate cu un motiv. 

- Advertisement -spot_img

More articles

- Advertisement -spot_img

Latest article