Trisarea a fost intotdeauna o chestiune sensibila si nu exista un raspuns simplu la modul in care cineva poate sau ar trebui sa ierte un trisor. Este la fel de vechi ca si conceptul de casatorie si monogamie in sine. Majoritatea oamenilor vor fi de acord ca inselarea implica o relatie sexuala cu altcineva decat partenerul tau. Cu toate acestea, granitele inselaciunii nu sunt atat de bine definite pe cat credem ca sunt.
Pentru unii oameni, a avea intimitate emotionala in afara monogamiei poate conta si ca inselaciune, dar pentru altii, acest lucru poate sa nu fie cazul. Trisarea este considerata o incalcare a contractului implicit de exclusivitate intr-o casatorie sau o relatie si, prin urmare, este profund dureroasa, mai ales pentru cel inselat.
Dar de ce oamenii chiar triseaza? Trisarea este inceputul sfarsitului unei relatii? Ar trebui sa ierti inselaciunea intr-o relatie? Cum poti ierta pe cineva pentru ca a inselat? Sa exploram aceste intrebari in detaliu.
De ce oamenii triseaza? 4 motive pentru infidelitatea partenerului tau
Un studiu realizat de Arhivele Comportamentului Sexual sugereaza ca 23% dintre barbati si 19% dintre femeile din relatii heterosexuale si-au inselat partenerii. Adica aproximativ 1 din 4 sau 5 persoane! Care este motivul din spatele acestei statistici uimitor de ridicate? Dupa cum se dovedeste, pot fi multe.
1. Nevoi nesatisfacute
Fiecare individ dintr-o relatie are anumite nevoi mentale, emotionale si sexuale. Este important de stiut ca aceste nevoi difera de la persoana la persoana si de la relatie la relatie. Mai mult, fiecare persoana este trezita prin diferite atribute fizice sau interpersonale care pot disparea sau se pot schimba eventual in timp, de obicei din cauza lipsei de comunicare. Un partener ar putea sa acorde prioritate muncii fata de sex sau sa se indeparteze dupa nasterea unui copil. Uneori, chiar si atunci cand iti oferi 100%, partenerul tau s-ar putea simti distant sau deconectat emotional si poate sa nu fie vina ta. Dar lipsa de atentie, schimbarile in dorinte si lipsa timpului de calitate petrecut impreuna pot fi motivatii primari pentru ca o persoana sa se rataceasca si sa se complace intr-o relatie romantica in afara angajamentului sau actual.
2. Singuratatea intr-o relatie
Sentimentele de singuratate pot aparea la un moment dat intr-o relatie si s-ar putea datora unui milion de motive. Daca se intampla acest lucru si o persoana este prea speriata sau nerabdatoare pentru a comunica aceste sentimente, ar putea fi mai usor pentru ei sa gaseasca confort si intimitate in alta parte, decat sa se confrunte cu propria relatie.
3. Plictiseala si nevoia de experimentare
Cresterea platformelor de intalniri sociale si a comunicarii ne-a oferit o fereastra catre lume si oportunitatile din ea. Noii parteneri sexuali sunt usor disponibili si accesibili oricui cauta o noua experienta sexuala, cu un simplu clic pe un buton. Nu este neobisnuit sa intalniti alti oameni care doresc sa experimenteze ideea de sex. De asemenea, acest lucru nu se limiteaza doar la sex, ci ar putea duce si la inselaciune emotionala. A sti ca poti urmari pe altcineva poate parea tentant si chiar incitant, mai ales daca ai fost intr-o relatie angajata de mult timp. Fiorul urmaririi sau a face ceva interzis este, din pacate, un motiv foarte puternic pentru a insela intr-o relatie.
4. Nepotrivirea apetitului sexual
Toata lumea are niveluri diferite de libido sexual, in functie de varsta si de alti factori. Fiecare are dorinte sexuale diferite si poate sa-si doreasca actul sexual diferit. In timp ce o relatie poate incepe cu o chimie sexuala incredibila, aceasta se poate schimba, evolua sau dispare intr-o perioada de timp. Daca nu exista comunicare pe acest subiect, devine mai usor sa ignori si sa te concentrezi asupra altor lucruri sau oameni. Oamenii triseaza adesea pentru ca vor sex mai des.
4 semne ca partenerul tau poate insela
Inainte de a trece la esential, sa vorbim despre cateva indicii ca partenerul tau poate insela. Un partener care inseala manifesta de obicei vinovatie si rusine intr-un fel sau altul. Iata cateva semne revelatoare ale unui partener care inseala:
1. Schimbari de comportament
Pot exista unele schimbari in comportament, cum ar fi o atentie speciala sau sporita la aspectul si imbracamintea lor, ceea ce poate indica faptul ca incearca sa impresioneze pe altcineva. De asemenea, pot deveni mai secreti in ceea ce priveste bunurile si locul in care se afla, in special mesajele pe retelele sociale.
2. Supra sau subcompensare
Ei fie incearca sa compenseze exagerat pentru aventura sub forma de cadouri extravagante si atentie suplimentara, fie fac total invers, in care evita in mod activ sa petreaca timpul cu partenerul lor din cauza sentimentelor de rusine si vinovatie. Oricare caz ar fi perceput ca neobisnuit sau iesit din comun.
3. Modificari in program
Ei dispar fara discernamant din cand in cand fara niciun motiv aparent si programul lor incepe sa se schimbe, fiind absenti pentru o perioada lunga de timp, de obicei fara nicio explicatie.
4. Distante emotional si fizic
Partenerul tau poate parea, de asemenea, distinct distant sau se sustrage de intimitate. Motivul aici ar putea fi din nou faptul ca inselatorii se simt vinovati sau ar putea fi, de asemenea, pura ignoranta.
Ar trebui sa ierti un partener care inseala? 3 lucruri de luat in considerare
O multime de tineri din zilele noastre se afla la capatul unei aventuri ilicite. Multi oameni se intreaba unde au gresit si chiar apeleaza la teste online pentru a decide daca ar trebui sa-si ierte partenerul. Dar inainte de a lua o decizie, iata cateva puncte pe care le-ati putea lua in considerare.
1. Evalueaza cum te simti
Destul de des, oamenii tind sa-si invalideze sentimentele pe baza a ceea ce se asteapta sa simta si ajung sa-si ingroape emotiile reale. Fie ca este vorba de furie, tradare, tristete sau anxietate, permite-ti sa stai cu aceste sentimente. Oricat de greu ar fi, fa-ti timp pentru a accepta ceea ce s-a intamplat si gandeste-te unde vrei sa ajungi de aici.
2. Intelege ce vrei de la un partener
Trisarea te poate face sa regandesti totul, in special perceptia ta despre relatii si ceea ce vrei de la un partener. Dupa ce ati evaluat cum va simtiti, acordati-va timp pentru a decide si a stabili limite si ganditi-va la ceea ce puteti sau nu sa iertati, lucrurile pe care nu le-ati tolera, lucrurile pe care le asteptati de la partenerul dvs. etc.
3. Ganditi-va la modul in care va afecteaza familia
De asemenea, puteti lua in considerare modul in care va afecteaza familia, mai ales daca aveti copii mici sau traiti intr-o familie extinsa. Oricat de nedrept ar parea, multi oameni pot alege sa repare o casnicie doar pentru ca sunt investiti in egala masura in cresterea copiilor lor. Este foarte de inteles, dar este important sa ne amintim ca iertarea nu trebuie privita doar ca o comoditate si poate duce foarte bine la probleme mai dificile in viitor, nu numai in relatia cu partenerul tau, ci si cu tine insuti. Desi este important sa va ganditi la modul in care ii poate afecta pe cei dragi, ganditi-va si la ce este mai bine pentru dvs. si pentru sanatatea dvs. emotionala si mentala.
Cum sa ierti un trisor: 4 moduri de a restabili increderea intr-o relatie
Indiferent cat de mult ai vrea sa te intorci la lucrurile asa cum erau, a ierta un trisor este o munca grea. Orice cuplu care a ales sa ramana intr-o relatie dupa ce a experimentat infidelitate iti va spune ca restabilirea increderii poate fi un sarcina herculeana. Nu e usor. Trisarea intr-o relatie schimba lentila prin care iti vezi partenerul si modul in care te vad. Indiferent cine a inselat, procesul de vindecare poate necesita timp, rabdare si angajament.
Iata cateva alte lucruri pe care le poti face daca incerci sa repari o relatie rupta:
1. Intelegeti pozitia partenerului dvs
Inainte de orice, incearca sa intelegi pozitia partenerului tau dupa ce ai inselat – iti cere iertare? Este indiferent? Te da vina pe tine? Daca nu este pregatit sa-si faca amendamentele de la inceput, din pacate, nu merita sa te lupti si este doar ceva ce ar putea fi nevoit sa accepti si de la care sa mergi mai departe. Cu toate acestea, daca este gata sa lucreze la relatie, asigurati-va ca amandoi sunteti la fel de implicati. Reciprocarea sentimentelor si efortul este necesara pentru a reconstrui fundatia relatiei si pentru a lucra spre o relatie grozava.
2. Luati in considerare o pauza inainte de a lua o decizie
Gama coplesitoare de emotii pe care le-ar putea simti intr-o astfel de situatie poate fi dificil de procesat si face dificila luarea oricaror decizii. Prin urmare, luarea unei pauze, nu doar din intreaga situatie, ci si doar pentru a petrece ceva timp cu tine insuti si a reflecta ar putea fi utila pentru a obtine o oarecare claritate. De asemenea, va va permite sa procesati situatia intr-un mod mai sanatos. Indiferent daca va mutati sau plecati pentru cateva zile/saptamani, indiferent de ce aveti nevoie, profitati de acest timp pentru a va concentra asupra sanatatii mintale si pentru a obtine claritate.
3. Comunica, comunica, comunica
Comunicarea este baza oricarei relatii sanatoase, fie ca este o relatie romantica sau orice alta relatie din viata ta. Vorbeste deschis despre cauza principala a aventurii. Partenerul tau nu iti acorda suficienta atentie? Sunt nevoile tale sexuale nesatisfacute? Ce trebuie sa faci pentru a-ti vindeca relatia? Ambii parteneri trebuie sa raspunda la aceste intrebari in mod independent si apoi sa se concentreze pe intelegerea punctului de vedere al celuilalt.
4. Consultati un terapeut de familie sau de cuplu
Uneori, indiferent cat de mult lucrati amandoi la asta, s-ar putea sa va fie greu sa treceti. S-ar putea datora comunicarii ineficiente, incapacitatii de a intelege reciproc punctul de vedere al celuilalt sau altor factori. Ar putea fi o idee buna sa va ganditi sa vedeti un terapeut de cuplu sau de familie care va poate ajuta prin procesul de vindecare si sa mergeti mai departe.
Daca nu stiti de unde sa incepeti si nu sunteti pregatit sa vedeti un terapeut, luati in considerare sa incercati resurse online, cum ar fi Wysa, o aplicatie de sanatate mintala care are un pachet de instrumente specific pentru gestionarea relatiilor, a face fata unei despartiri si multe alte persoane relevante. -instrumente de ingrijire care va pot ajuta prin acest proces.
Mergand inainte: Sfaturi pentru mentinerea unor relatii sanatoase
Lucreaza la relatia ta cu tine insuti
A merge mai departe poate implica o multime de lucruri in afara rezolvarii lucrurilor cu partenerul tau. Intampinarea infidelitatii ar putea foarte bine sa-ti provoace stima de sine si ai putea chiar sa incepi sa-ti pui la indoiala valoarea de sine. Prin urmare, este important sa va faceti timp sa lucrati asupra dvs. si sa incepeti sa acordati atentie sanatatii mintale pentru a rezolva orice emotii negative care ar fi putut aparea. O relatie sanatoasa cu tine insuti poate ajuta la reconstruirea increderii nu doar cu partenerul tau, ci si cu tine insuti.
Concentrati-va pe comunicarea eficienta
Comunicarea este cheia tuturor relatiilor grozave. Nu exista exceptii. Pentru a construi o relatie puternica si sanatoasa, fiti deschis cu partenerul si spuneti-va parerea. Fii clar care sunt asteptarile tale in relatie si fii dispus sa le auzi pe ale lor. Acest lucru este mai usor de spus decat de facut, desigur, dar important totusi. Este intotdeauna mai usor sa eviti o conversatie dificila, dar acest lucru poate avea consecinte negative pe termen lung. Luati in considerare sa discutati cu un terapeut de relatii, fie individual, fie impreuna, pentru a lucra la comunicarea eficienta intre ei.