Ce se cauta in aceasta viata daca nu este fericirea? Cu siguranta, cel mai comun scop din istoria omenirii este adesea un obiectiv mai complicat decat ne-am putea astepta. De ce se intampla asta?
Traume din trecut, obligatii autoimpuse, asteptari ale celorlalti, … sunt multe motive care pot face din fericire un adevarat vis pentru multi. Cu toate acestea, exista anumite chei pentru a putea raspunde la marea intrebare: cum sa fii fericit?
Cum sa fii fericit? 15 chei pentru a-l atinge
Gandirea la cautarea fericirii ca la un scop poate fi o capcana periculoasa . Sunt multi oameni care incearca sa o realizeze urmand o logica pe care ne-o marcheaza societatea, dar in multe ocazii sunt mirajele care nu duc la ea.
Acumularea bogatiei, faima sau detinerea puterii sunt multe dintre obiectivele vietii multor oameni. Cu toate acestea, sunt multi oameni care s-au descurcat si inca se intreaba cum sa fie fericiti si care nu au gasit cheile pentru a o realiza.
1. Fii sincer cu tine insuti
Sa stii ce vrei este fundamental pentru a fi fericit . Oamenii care nu intreaba in fiecare zi ce isi doresc pot ajunge cu greu sa-si gaseasca fericirea. Fie ca este vorba de munca, relatii sociale, o relatie etc., trebuie sa rupi de ceea ce nu functioneaza ca mod de a fi fericit.
2. Trateaza-te bine
Una dintre cheile pentru a fi fericit este sa te tratezi bine . Multi oameni tind sa se dedice putin pentru ei insisi, fie din cauza stresului, a obligatiilor sau a daruirii fata de ceilalti. Este foarte necesar sa te rasfat in mod regulat. Cum poti fi fericit daca nu ai consideratie pentru propria ta fiinta?
3. Stabileste mici obiective
Una dintre marile greseli pe care le fac multi oameni este stabilirea unor obiective mari . Pentru a ajunge in varful unui munte, trebuie mai intai sa sari peste acel parau sau sa ocolesti in jurul acelei stanci mari. Trebuie sa te concentrezi pe obiective mici, pentru ca este normal sa te simti coplesit daca succesul este asociat doar cu obiectivul mare.
4. Ocupat in loc sa va faceti griji
Este esential sa faceti fata problemelor cand apar . Este obisnuit sa cazi in greseala de a te ingrijora foarte mult si de a te gandi la un subiect care este suparator. In orice caz, trebuie sa incerci sa iei chestiunile in propriile maini si sa o rezolvi fara alte prelungiri, pentru ca a gandi prea mult duce uneori la non-actiune.
5. Fii recunoscator
Una dintre cheile pentru a intelege cum sa fii fericit este recunostinta . Este obisnuit ca oamenii sa se gandeasca la ceea ce nu au sau nu au realizat inca, dar este esential sa faci exercitiul de a aprecia si de a fi recunoscator pentru ceea ce ai (in special cei dragi).
6. Traieste prezentul (si nu trecutul sau viitorul)
Sunt oameni care nu se pot bucura de viata pentru ca nu traiesc in prezent . Doua mari categorii pot fi grupate si sunt cei care se gandesc prea mult la trecut si cei care se gandesc prea mult la viitor. Trebuie sa accepti ca singurul lucru pe care il ai si il traiesti este prezentul.
7. Alege oamenii din jurul nostru
A fi in contact cu alti oameni care ne fac sa ne simtim bine este fundamental pentru a fi fericiti . Familia nu poate fi aleasa in parte, dar prietenii cu care petrecem timpul pot. Trebuie sa cautam sa fim alaturi de oameni care ne fac sa ne simtim bine si nu cu oameni toxici.
8. Petrecerea timpului cu familia si prietenii
Nu exista nimic precum petrecerea timpului cu alti oameni pe care ii apreciem . De fapt, daca te gandesti la cele mai bune amintiri pe care le ai, poti vedea importanta de a fi aproape de alti oameni. Trebuie sa fii cu ei si sa petreci timp de calitate fara sa-ti faci griji pentru alte lucruri.
9. Alege-ti propriile ganduri
Puterea gandurilor devine din ce in ce mai evidenta . Aplicarea acestei chei poate fi la fel de simpla ca sa te gandesti la trei lucruri pozitive care s-au intamplat in timpul zilei inainte de a merge la culcare. In acest fel creierul nostru isi aminteste lucruri pozitive si foloseste aceste informatii in favoarea noastra in prezent si in viitor.
10. A fi in aer liber
Cum sa fii fericit fiind mereu intre patru pereti? . Oamenii au evoluat in spatii deschise si avem nevoie sa fim in ele si sa fim atinsi de aer si soare, care furnizeaza vitamina D. Este foarte important sa ne limpezam mintile, fiind ideal sa fim in natura.
11. Exercitiu
Multi oameni nu stiu cat de departe merg proprietatile si beneficiile exercitiilor fizice . Desi este bine cunoscut faptul ca a face activitate fizica aduce beneficii organismului, exista cei care ignora toate lucrurile bune pe care le ofera mintii. Eliberarea de endorfine este una dintre modalitatile de a face creierul nostru sa simta placere dupa antrenament.
12. Zambeste
Cum sa fii fericit intr-un mod mai simplu? Stiinta a demonstrat ca zambetul este o masura exceptionala pentru a fi mai fericit. Este o „tema” fantastica sa-ti propui sa zambesti in fiecare zi, fiind o terapie naturista care nu costa deloc bani.
13. Calatorii
A vedea lumea este o experienta extraordinara . A vedea alte locuri din lume deschide foarte mult mintea, dar inseamna si posibilitatea de a ne oferi mintii stimuli foarte atractivi. Te incurajeaza sa inveti multe lucruri (limba, istorie, cultura, gastronomie etc.), dar mai ales sa traiesti.
14. Pretuieste lucrurile marunte
Viata nu este in lucrurile mari, ci in lucrurile mici . Sunt multi intelepti si ganditori din diferite momente ale istoriei care au vorbit in acest sens. A vedea pe cineva drag zambind sau a fi in contact adevarat cu natura poate fi mult mai plina de satisfactii decat obtinerea faimei, bogatiei sau puterii.
15. Nu cauta fericirea
Una dintre marile greseli pe care le fac multi oameni este sa se angajeze in cautarea fericirii . Dupa cum am mentionat in punctul anterior, fericirea poate fi gasita in lucrurile marunte din viata. Nu trebuie sa ne fortam sa atingem obiective care nu ne intereseaza doar pentru recunoasterea tertilor.