Femeile uita mai repede, in special toamna

O serie de studii efectuate de neurobiologii britanici au aratat ca anumite conditii specifice toamnei din emisfera nordica determina un vast complex de modificari n caile nervoase implicate in memorizare.

Zile calduroase, cu nori de ploaie

Toamna, n zilele cu temperaturi de peste 26 grade C, cand cerul este mai mult acoperit cu nori si presiunea atmosferica este n scadere, sunt afectate n special functiile de memorare pe termen scurt. Astfel, cercetatorii in neurobiologie au demonstrat ca, din cauza acestor conditii, baroreceptorii (receptorii de presiune) din snge creeaza o anume stare de excitatie a creierului.

Ca urmare a stimularii specifice a unor zone ale encefalului, sunt perturbate cateva circuite electrice ale memoriei. Trebuie mentionat ca memoria pe termen scurt (de cteva secunde pna la doua-trei minute) se bazeaza pe producerea unor semnale electrice care se distribuie pe retele neuronale. Mesajul acestor curenti electrici este perturbat de incarcarea electrica specifica a zonei frontale a creierului, ca o consecinta a conditiilor meteorologice.

Vreme calduroasa, dupa ploaie in averse

Incalzirea brusca a atmosferei la scurt timp dupa ploaie duce iarasi la un anume tip de ionizare a atmosferei, prezenta n primele 20 de ore dupa ploile scurte si calde, tulburand trecator functionarea unor regiuni din creier. Astfel, se produce un efect dezorganizator asupra datelor stocate recent n memorizarea pe termen lung: un lucru foarte bine invatat poate fi partial uitat sau amestecat cu alte date. De aceea, atunci cnd avem ceva important de nvatat toamna, si invatam intr-o zi in care se anunta ploaie urmata de nseninare rapida, trebuie sa insistam mai mult pe fixarea datelor. Conditiile de ploaie rece, marunta, de toamna, nu influenteaza negativ memoria, ci, dimpotriva, o poate avantaja.

Racorirea, dupa vreme calduroasa

Zilele calduroase din septembrie sau octombrie, urmate de o racire brusca, cu intensificari ale vntului si scaderea presiunii, pot duce la stergerea pe o perioada determinata a unor date memorizate cu una-doua zile nainte. Acest fenomen apare doar la 30% din populatie si, in special, la femei cu vrste ntre 30 si 48 de ani. Procesul se datoreaza unor mesaje electrice parazite numite zgomot electric nervos, care afecteaza unele regiuni ale scoartei cerebrale, implicate att n memorizare, ct si n adaptarea la frig. Uitarea acestor date nregistrate n memorie dureaza doar una-trei zile, timp suficient nsa pentru a ne crea probleme la serviciu sau pentru a rata un examen important. Pentru a evita acest fenomen, se recomanda sa nu se iasa n natura dupa ce vremea ncepe sa se raceasca si sa se repete intensiv datele de invatat in prima zi cand incepe procesul de racire.

Zile ce preced furtunile

Toamna, inainte cu o zi de producerea intensificarilor mari de vant sau a furtunilor, apar schimbari meteorologice care afecteaza n special calitatea informatiei stocate. S-a demonstrat ca naintea furtunii 40% din femei si 50% din barbati au probleme destul de mari cu unele confuzii legate de cele memorate cu una-doua zile n urma. Fenomenul se explica prin aparitia unor curenti electrici paraziti, care fac o punte ntre circuitele ce au memorat recent o informatie si circuitele vecine, care contin informatii mai vechi.

Astfel, atunci cnd ncercam sa ne aducem aminte ce am invatat recent vom scoate din memorie att datele noi memorizate, ct si pe cele memorizate mai de mult. Pentru a evita acest fenomen este nevoie de o atentie sporita in timpul memorarii datelor inainte de producerea furtunilor sau intensificarilor vantului.

Recomandari pentru evitarea problemelor de memorare:

1. Evita sa te expui la atmosfera schimbatoare mai mult de o ora pe zi, mai ales daca ai de nvatat pentru un examen.

2. Consuma ct mai multe proteine animale din carne fiarta de vita sau pui. Un mai mare aport de aminoacizi esentiali stabilizeaza memoria.

3. Bea zilnic 200 ml de lapte la micul dejun si 100 ml de lapte cu jumatate de ora nainte de culcare.

4. Consuma pere sau banane ca desert, asigurndu-ti astfel necesarul de vitamine B cerut de sistemul nervos.

5. Bea lichide de cte ori iti este sete, mai ales in prima jumatate a zilei.

6. Evita efortul fizic n prima ora dupa masa de pranz.

7. Nu fuma activ sau pasiv cu 30 de minute nainte de culcare.

8. Fa cteva exercitii gimnastice usoare cu jumatate de ora nainte de culcare. Femeile uita mai repede, in special toamnan anotimpurile de tranzitie, si mai ales toamna, au loc mari variatii de temperatura si presiune care influenteaza semnificativ unele procese nervoase, inclusiv capacitatea de rememorare.

Please Post Your Comments & Reviews

Your email address will not be published. Required fields are marked *