Sunteti gata sa aflati despre semnele ca sunteti intr-o relatie de codependent?
La un moment dat, multe cupluri se vor simti ca si cum ceva este dezechilibrat in relatia lor. Se poate simti ca si cum ceva ii sfasie, dar ei nu stiu inca ce este acel lucru. Exista multe tipuri de relatii, iar una despre care se discuta din ce in ce mai mult este ideea unei relatii codependente.
Pentru majoritatea oamenilor, ei aud cuvantul codependent si il raporteaza la dependenta de o substanta sau de alcool. Este surprinzator sa auzi ca si relatiile pot fi codependente? Daca nu esti sigur daca esti sau nu intr-o relatie codependenta, iata 5 semne ca ai putea fi.
Tu dai, ei iau
Intr-o relatie de dependenta, o persoana face partea leului din munca emotionala, financiara si fizica. Uneori, este mai nuantat, dar aruncati o privire lunga asupra starii relatiei voastre: curatati mereu mizeria partenerului? Cat de mult din viata ta se invarte in jurul incercarii de a preveni o catastrofa sau de a ridica bucatile? A avea o relatie unilaterala este unul dintre primele semne revelatoare ca o relatie este codependenta. Desi relatiile nu sunt intotdeauna 50/50, trebuie sa existe un echilibru in ele.
Stima de sine scazuta
Oamenii codedependenti tind sa aiba o stima de sine scazuta. Esti ingrijorat sa fii singur daca ar fi sa-ti parasesti partenerul? Petreci mult timp vorbirii negative cu sine? Este ciudat, dar oamenii codependenti sunt adesea plini de indoiala de sine, in ciuda faptului ca sunt ingrijitorii relatiei lor.
Codependenta, in multe privinte, este rezultatul unei crize a valorii de sine. Poate ca ai fost facut sa te simti nedemn si inca te lupti cu asta. Oamenii codedependenti isi obtin validarea din cunostintele de care au nevoie si din recunostinta oamenilor pentru care se sacrifica.
Pierderea identitatii si a independentei
Cand ai petrecut ultima oara cu un hobby de-al tau? Cat de des iesi cu prietenii tai, fara partenerul tau? Intr-o relatie sanatoasa, este important sa mentinem vieti si identitati sociale distincte unul fata de celalalt, dar in relatiile codependente, partenerii ajung adesea sa fie strans legati. Este neclar acolo unde o persoana incepe si cealalta se termina.
Limite sarace
Unul dintre marile semne ca esti intr-o relatie codependenta este lipsa clara a granitelor. De cate ori ati facut un ultimatum, doar ca sa mutati linia rosie subtire cu cativa metri inapoi? Te trezesti sa-ti compromiti moralitatea pentru a fi cu cineva? Daca anulati planuri, va intindeti finantele sau va treziti in miezul noptii in mod regulat pentru a scoate pe altcineva din propriul foc, ati putea fi codependant.
Evitarea conflictelor
E bine daca nu te lupti niciodata, nu? Dreapta…? Poate… dar poate nu. Intr-o relatie de codependenta, comunicarea ocupa un loc din spate in interesul evitarii conversatiilor dificile sau a unei posibile explozii. Stima de sine scazuta a codependentului ii face sa se autocenzureze si sa-si ascunda adevaratul sine, in timp ce partenerul lor poate simti resentimente fata de partenerul codependent pentru ca exercita controlul asupra lor si asteapta recunostinta.
Exista speranta!
Daca observati semnele ca sunteti intr-o relatie de codependent, va rugam sa contactati astazi. Putem programa o consultatie rapida pentru a discuta problemele cu care te confrunti in relatia ta si pentru a explora modul in care te poate ajuta terapia individuala sau de cuplu.