Te-ai uitat vreodata la partenerul tau in timpul unei conversatii dificile (sau doar stand langa tine pe canapea) si te-ai gandit: „Cand a devenit atat de greu?”
Cred ca majoritatea dintre noi stim ca „relatiile necesita munca”. Nu e nou. Problema este ca nu cred ca facem o treaba foarte buna definind ceea ce intelegem prin „munca”.
Nu am trasat linii clare in ceea ce priveste ce tipuri de munca sunt pozitive si productive pentru relatii si ce tipuri sunt indicatori de abuz sau incompatibilitate. Nu toate relatiile sunt bune – de fapt, dintre cele trei tipuri pe care le descriu aici, doar unul este un loc sanatos pentru a ne folosi efortul.
Mersul pe coji de oua
Cand iubim pe cineva, cei mai multi dintre noi depun eforturi pentru a-si proteja sentimentele si pentru a ne adapta dispozitiilor. Invatam subiectele, amintirile si circumstantele care sunt deosebit de sensibile pentru ei – si avem grija suplimentara sa nu agravam aceste lucruri intentionat. Este un act de grija sa intelegem butoanele partenerului nostru si sa nu le apasam sau sa le oferim un pic de spatiu si gratie in plus atunci cand au o zi proasta.
Mersul pe coji de oua este diferit. Se intampla atunci cand totul pare sa-ti deranjeze partenerul si te trezesti ca ii monitorizezi in mod constant dispozitiile si iti adaptezi comportamentul de zi cu zi pentru a evita interactiunile si consecintele negative. In cercetarile despre relatiile abuzive, supravietuitorii descriu mersul pe coji de oua ca o modalitate de a evita accesele de furie de abuz verbal, fizic si/sau sexual. Din pacate, nu functioneaza niciodata.
Chiar si in situatiile in care nu exista abuz fizic sau sexual, este obositor si nesanatos sa fii in alerta constanta incercand sa eviti sa spui sau sa faci ceva gresit. Ne face mai putin liberi sa fim noi insine si ne lasa mai putina energie pentru a ne bucura de viata noastra. Mai ales in relatiile de intalnire, mersul pe coji de oua nu este o munca pe care ar trebui sa o facem in majoritatea interactiunilor noastre.
White Knuckling
Unele cupluri se afla intr-un spatiu constant de evaluare „Functioneaza asta? Ar trebui sa plec? Putem repara ce este stricat aici? Ar trebui macar sa incercam?” Acesta este un alt tip de munca la care trebuie sa fiti atenti.
Studiile arata ca, pentru cuplurile de intalniri, incercarea disperata de a ramane impreuna sau despartirea si revenirea impreuna tinde sa fie un semn ca pur si simplu nu esti compatibil. Ne putem indragosti profund de cineva cu care nu putem construi o relatie stabila. A pastra o relatie care nu functioneaza te poate impiedica sa gasesti pe cineva care sa se potriveasca mai bine nevoilor tale sau sa-ti urmaresti propriile obiective in afara unei relatii. In timp ce despartirea necesita atat convingere, cat si abilitati, uneori este cea mai buna optiune.
Intr-un parteneriat non-abuziv in care oamenii cresc copii, munca din greu pentru a ramane impreuna are merit. Ar putea avea sens sa solicitati consiliere pentru a identifica problemele si a cauta solutii. Cu toate acestea, ambii oameni trebuie sa fie investiti in acest proces si ar trebui sa existe unele schimbari vizibile care sa va arate ca munca da roade, chiar si in moduri mici.
Este important de remarcat ca copiii au de fapt rezultate mai proaste traind cu parinti care sunt in mod constant in conflict (indiferent daca il vad sau nu) decat atunci cand parintii pot merge pasnic pe drumurile lor separate. Daca nu functioneaza si nu se imbunatateste, ganditi-va cum ati putea lasa in urma partea romantica a relatiei si, in schimb, sa fiti coparinte cu acea persoana.
Incercarea de a fi cea mai buna versiune a ta
Deci, ce munca ar trebui sa faci? In relatiile noastre, avem sute de mici oportunitati in fiecare zi de a ne angaja partenerii cu putina bunatate, gratie, umor, joaca si intelegere. Putem face asta mereu? Nu. Viata poate fi stresanta; obosim; devenim morocanos. Inteleg. Cu toate acestea, a aduce tot ce este mai bun din tine in parteneriatul tau merita sa facem cat de mult putem.
De exemplu, putem alege sa nu dam vina pe partenerii nostri sau sa ne luam in considerare sentimentele noastre negative despre munca, scoala, copii sau prieteni. Putem vorbi despre acei factori de stres cu partenerii nostri, fara a fi irascibili, sarcinati sau morocanos cu ei. Este nevoie de munca pentru a atinge acest echilibru.
Mentinerea curtoaziei si a politetei de baza este, de asemenea, un tip de munca pozitiv, chiar daca s-ar putea sa simti ca nu ar trebui sa o faci. A spune „te rog” si „multumesc” poate parea ridicol intr-o relatie de 20 de ani, dar este un drum lung spre construirea bunavointei si este una usoara, chiar daca esti intr-o dispozitie proasta. Retineti ca politetea vine in multe forme diferite. In casa mea, cand am crescut, politetea insemna sa nu bei niciodata, niciodata ultima Cola in frigider – sa nu fii atent si corect in fiecare minut al zilei.
O alta investitie inteleapta a energiei tale este sa fii un bun rezolvator de probleme. Fiecare cuplu are conflicte, dar ceea ce distinge cele mai bune relatii este capacitatea de a vedea problema principala si de a rezolva impreuna. Acest lucru necesita mult efort. Primul nostru impuls ar putea fi sa ne enervam sau sa ne retragem, dar abordarea unui conflict sau a unei probleme in echipa este o munca importanta.
Concluzie
Limita dintre munca in relatie sanatoasa si cea nesanatoasa poate fi neclara. Unde este granita dintre acomodarea unui partener si mersul pe coji de oua? De unde stii cand nu mai are sens sa te lupti pentru a ramane impreuna?
Cred ca se rezuma la a face un mare pas inapoi si a ne gandi la felul in care se simte relatia in general. Esti epuizat si epuizat de relatie? Te face sa te simti mic sau nedemn? Acestea sunt indicii ca s-ar putea sa faci o munca care de fapt nu ajuta, ci mai degraba prelungeste o relatie nesanatoasa.
Intr-o relatie sau intr-o casatorie dedicata, poate merita sa solicitati ajutor de la un profesionist pentru a vedea daca puteti ajusta aceste tipare. Daca nu, este in regula sa lasi relatia sa plece.