Care este blocajul emotional?

Must read

Blocul emotional este un tip de „bloc mental”. Pierzi capacitatea cognitiva, concentrarea, luarea deciziilor… In acest articol iti spunem cum sa gestionezi un blocaj emotional. 

Blocul emotional este un tip de „bloc mental”. Se pierde capacitatea cognitiva, apar probleme de concentrare, mentinerea atentiei, luarea deciziilor etc., acestea sunt momente de grad ridicat de angoasa, care in timp pot deveni cronice. Un factor care nu trebuie luat neobservat este ca atunci cand o persoana se simte blocata emotional si mental, simtul sau de a trai dispare.

Cand se intampla acest lucru, a fost depasita o limita de siguranta in care este dificil sa fii optimist. Exista un risc mare de a dezvolta hipertensiune arteriala, precum si orice tulburare de anxietate. Potrivit unor studii efectuate de experti, s-a demonstrat ca pentru a evita si a face fata acestor blocaje emotionale, cel mai sanatos lucru este sa inveti sa accepti emotiile negative.

Nu putem sa le blocam, sa le ascundem sau sa le negam, a invata sa le facem fata este inceputul eliberarii. Sa precizam care sunt cele mai comune caracteristici de avertizare care sunt legate de un blocaj emotional.

Care sunt simptomele blocajului emotional?

  • Lipsa de motivatie
  • Dureri musculare, aparare scazuta, infectii (simptome psihosomatice)
  • sentiment de invidie
  • nervozitate continua
  • Epuizare psihica si fizica
  • Modificari ale obiceiurilor alimentare si de somn
  • frica de respingere

De ce apare un blocaj emotional?

  • Un blocaj emotional poate aparea din diverse cauze, le regasim in mod regulat in sentimente de teama si nesiguranta, insotite de un intens „complex de inferioritate”.
  • Anumite tulburari psihologice sunt de obicei responsabile pentru unele blocaje emotionale, cum ar fi stresul post-traumatic. Intr-un studiu efectuat, s-a constatat ca aceste realitati apar datorita simptomelor psihosomatice tipice, blocajelor mentale si emotionale.
  • Prezenta unor traume nerezolvate in timpul copilariei
  • Lipsa de comunicare cu emotiile
  • Traind intr-un context de stres, tensiune si anxietate ridicata.

Cum reusesti un blocaj emotional?

In primul rand, pentru a evita blocajele emotionale, trebuie sa eliminam gandurile negative si sa vizualizam situatiile dintr-un punct de vedere pozitiv si optimist. Cand emotiile noastre sunt pozitive, mintea noastra tinde sa se elibereze, devenim fiinte mai creative, spontane si mai naturale.

Sa presupunem ca suntem someri de mult timp, iar participarea la un interviu de angajare nu mai produce motivatie. Unii oameni stau si asteapta sa fie chemati. Aceasta atitudine, din neatentie, contribuie la aparitia blocajelor, atunci cand suntem fortati sa gandim „ceilalti vor fi mai buni decat mine”, „nu sunt capabil”, „nu sunt selectat”, gandurile negative ne saboteaza si ne fac sa ramanem paralizati.

Toate acele ganduri care ne blocheaza ne conduc sa transmitem negativitate. Pana la urma nu ne-au selectat pentru ca nu am crezut suficient. Daca ramanem convinsi ca avem facilitati, este foarte probabil ca intervievatorul sa simta energia ta pozitiva.

Trebuie sa dam o abordare pozitiva a situatiilor , iar pentru a ne debloca trebuie sa fim constienti de cum ne simtim. Daca mentinem o stare emotionala pozitiva, va fi mai putin probabil sa sufere un blocaj emotional. 

Sa ne amintim ca o atitudine pozitiva si o personalitate vesela, relaxata si plina de speranta. Gandeste-te mereu in situatii de optimism ¨Sunt o persoana valoroasa¨, ¨Am posibilitati¨, ¨Cred in mine¨. A crede in sine ne face sa ne simtim capabili si vom crede ca intotdeauna este posibil sa se intample lucruri bune si cel mai sigur este ca se poate realiza.

Cand credem ferm si optimist, se creeaza efort acolo unde se elibereaza incredere care poate fi luata in considerare fara a fi constienti. 

Uneori nu intelegem de ce ceva ne atrage, ni se pare potrivit sau cel mai logic lucru, poate fi din cauza acelei credinte care „muta muntii”. Trebuie sa ne pastram  limbajul corpului si gandurile pozitive si pline de entuziasm, astfel incat sa putem deveni castigatori.

La fel, daca te simti „blocat” sau in jos in continuu, poate fi momentul potrivit sa mergi la o vizita la un specialist in psihologie, care iti va oferi cu usurinta ajutorul lui, pentru a elimina blocajele care iti fac rau. 

De multe ori, noi insine suntem propriul nostru sabotor, trebuie sa ne dam seama ca ne autosabotam si ca avem nevoie de cineva care sa ne faca sa ne dam seama de greseala noastra.

- Advertisement -spot_img

More articles

- Advertisement -spot_img

Latest article