Faceti o cura de soare in luna iunie!

Desi multi preferam soarele de vara plina, radiatiile sunt mai benefice la inceputul sau la sfarsitul anotimpului cald.

Cercetatorii de la Universitatea Miami, Florida, au demonstrat ca in emisfera nordica a zonelor temperate, in luna iunie, exista un spectru luminos solar diferit de cel al Lunii lui Cuptor si inceputul lunii august. Diferenta consta mai ales in aparitia unor radiatii din spectrul vizibil apropiat de lumina care influenteaza pozitiv activitatea creierului si a unor glande. Totodata, si spectrul ultraviolet este usor diferit, mai ales dimineata, actionand direct asupra glandei epifize care controleaza, la randul sau, unele functii neuroendocrine.

Stres redus

Studiile neurobiologilor americani au aratat ca o cura de soare in iunie poate favoriza unele mecanisme de aparare a creierului impotriva stresului. Astfel, unele dintre radiatiile solare cu frecventa inalta determina o variatie temporara a ionilor de calciu sangvin. Aceasta variatie a calcemiei apare in primele 10-15 minute dupa expunerea la soare. Ca urmare a acestor modificari, incep procesele de reglare a descarcarilor de cortizol si noradrenalina, hormoni implicati in stres. S-a constatat ca o cura de numai 4 zile la rand de cate 15 minute de plaja poate reduce nivelul stresului cu peste 30%. Efectul destresant obtinut in numai 4 zile de plaja poate persista circa 45 de zile, in comparatie cu 8-10 zile cat ar dura efectul in cazul lunii iulie.

Intarirea sistemului imunitar

Ca o consecinta a influentarii mecanismelor stresului cortizolic s-a constatat si o crestere a imunitatii. Acest aspect explica in mare masura scaderea riscului de raceli sau gripe la majoritatea celor care iau contact cu soarele in luna iunie, chiar si daca nu fac plaja. Intarirea imunitatii ca urmare a expunerii la soare la inceputul verii se datoreaza si unui efect indirect al ultravioletelor asupra amigdalelor si ganglionilor limfatici, organele care produc celulele albe ce lupta impotriva infectiilor. Astfel, o cura de plaja de cate 10 minute timp de o saptamana scade cu 22-24% riscul la infectii bacteriene si cu 15-18% la cele virale.

Efect benefic asupra sanatatii sexuale

In mod empiric, se stie ca soarele si plaja aprind hormonii, fiind recunoscut efectul benefic asupra sexualitatii. S-a demonstrat ca radiatiile solare si mai ales ultravioletele sporesc descarcarea de hormoni sexuali, avand mai ales un efect reglator asupra tesutului endocrin, testicular si ovarian.

Radiatiile solare specifice lunii iunie actioneaza mai intens asupra glandelor sexuale, dar si asupra descarcarilor de hormoni reglatori ai secretiei testiculare si ovariene. Astfel, s-a observat ca ultravioletele din luna iunie sporesc controlul functiilor testiculului, ovarului si uterului, prin eliberarea de FSH (hormon foliculostimulant) si LH (hormon luteinizant) din hipofiza. Ca urmare, efectul reglator al radiatiilor solare este de doua-trei ori mai eficient decat in luna iulie si inceputul lui august. Datele recente obtinute de cercetatorii de la Universitatea Miami au demonstrat ca o cura de plaja de 5-6 zile poate inlatura cu succes unele probleme legate de inapetenta sexuala la ambele sexe. Pe lnga acestea, se estimeaza ca soarele din luna iunie creste considerabil fecunditatea ovarului, inlaturnd 70% din cauzele infertilitatii.

Ca o consecinta directa a reglarii hormonilor sexuali, scade si riscul la boli endocrine sau cancere ale ovarului, uterului si testiculelor. Plaja in luna iunie creeaza si o serie de modificari compatibile cu descarcarea mai eficienta a occitocinei, hormon implicat atat in ejectia laptelui, cat si in placerea sexuala feminina. Aceeasi occitocina, desi descarcata in cantitati infime, la odihna razelor solare modeleaza miscarile instinctuale, inconstiente cu tenta erotica, reprezentand in fond secretul sex-appeal-ului feminin. Acesta este motivul pentru care 60% din femeile care fac plaja in luna iunie apar mai sexy in fata barbatilor decat in celelalte luni de vara.

Ideile fixe

Aproximativ 92% din populatia urbana a globului sufera in prezent de forme incipiente de tulburari nevrotice. Micile dezechilibre de tip paranoid care includ ideile fixe, persistenta, redundanta unor gandiri au devenit normalitate in marile orase din SUA si mai ales Europa, inclusiv tara noastra.

Un studiu al cercetatorilor de la Universitatea din Bruxelles, finalizat chiar luna trecuta, arata ca ultravioletele de la inceputul anotimpului cald pot diminua dezechilibrele psihologice care conduc la asa-zisele idei fixe. Acest lucru se datoreaza, in primul rand, efectului specific al razelor solare din iunie asupra glandei epifize, care primeste stimuli direct de la retina si isi modifica activitatea in raport cu radiatiile solare. Ca urmare, aceasta glanda va secreta epeptide, precursori ai hormonilor placerii. Acesti precursori numiti β pre-melatoninice sunt foarte activi la inceputul verii. Efectul asupra unei zone din creier numita hipocamp scade persistenta unor idei fixe.

Cercetarile neurologilor belgieni arata ca modificarea starii electrice a acestei zone numite hipocamp reprezinta 80% din secretul paranoiei, al tulburarilor obsesive numite popular idei fixe. Mai pe scurt, luminozitatea specifica lunii iunie determina scaderea incarcarii electrostatice a unei parti a creierului, implicata in redundanta unor idei. Se estimeaza astfel ca o cura de soare de iunie de numai 9-10 zile poate elibera creierul de obsesii si idei fixe in proportie de 50-60%. Cercetatorii belgieni recomanda plaja in luna iunie atat pentru cei care se simt prinsi in capcana unor mici obsesii, cat si pentru cei care au iluzia ca sunt persecutati permanent sau urmariti. Terapia formelor incipiente ale problemelor asociate cu mania persecutiei sau a conspiratie si chiar ipohondria, adica teama exagerata fata de boli, pot fi rezolvate cu succes prin asocierea plajei cu o terapie usoara, recomandata de medic.

Slabesti eficient

Cercetarile acelorasi neurologi belgieni au dovedit ca soarele inceputului de vara poate controla mecanismele nervoase ale ponderabilitatii (slabirii). Astfel, s-a demonstrat ca prin influenta soarelui asupra glandei epifize creierul va da comenzi pentru arderea grasimilor.

Please Post Your Comments & Reviews

Your email address will not be published. Required fields are marked *