Din aceste 6 motive este bine sa plangi

Nu rata

Plansul este considerat o expresie emotionala a oricarei fiinte umane. Este reactia pe care o are organismul la nivel fiziologic, cognitiv, emotional si social in fata diferitelor comportamente.

Cand plangi, se elibereaza adrenalina si noradrenalina, hormoni care fac corpul sa intre intr-o stare de relaxare si usurare. Potrivit site-ului mejorconsalud.com, dupa plans oamenii se simt mai relaxati, deoarece organismul elibereaza cu lacrimi substante precum cortizolul si, la randul sau, genereaza endorfine si calmante naturale. 

Din punct de vedere stiintific, plansul permite descarcarea hormonilor care mentin fiinta umana in echilibru, iar secretia lacrimala este fluxul necesar pentru a mentine corneea in stare buna. Trebuie avut in vedere ca prin retinerea plansului, muschii, vasele de sange, stomacul si intestinul se contracta provocand disconfort. In continuare va vom spune de ce este bine sa plangi.

Scapa de stres. Lacrimile emotionale sunt cele pe care corpul le produce in momentele fericite si triste. Cand esti expus la griji, stresul nu iti ofera ocazia de a gandi. Cu toate acestea, plansul va permite sa va simtiti mai relaxati, deoarece in fiecare lacrima sunt eliberate doze mari de adrenocorticotropina. De asemenea, cand plangi, varsati prolactina si leucina, care sunt analgezice naturale. Pe scurt, este o reactie chimica pentru a calma durerea si a reduce stresul. 

Plansul, hidrateaza. Lacrimile bazale sunt cele care se genereaza fara senzatie, este pur si simplu o productie a glandelor lacrimale. Acestea ajung la ochi si merg in lacrimi si servesc la protejarea acestuia si la combaterea substantelor straine si a murdariei. In plus, mentin si zona hidratata, deoarece oxigeneaza corneea si au grija de vedere. Acelasi lucru se intampla si cu lacrimile reflexe, care apar atunci cand un obiect strain este introdus in ochi. Sunt produse in cantitati mari deoarece contin anticorpi de protectie impotriva germenilor si a posibililor virusi.

Reduce proasta dispozitie. In momentul in care organismul genereaza lacrimi, arunca manganul si cand corpul contine cantitati mari din acest metal, sufera de iritabilitate, oboseala, perioade de depresie si simptome de anxietate. Cu toate acestea, plansul creste cantitatea de endorfine, ceea ce va ajuta sa va mentineti intr-o dispozitie buna.

Ajuta la tratarea durerii. O modalitate de a canaliza o durere este prin lacrimi. Puteti exprima vulnerabilitatea, dar si comunica cu ceilalti. Plansul functioneaza ca un instrument de eliberare a emotiilor negative si in acest fel durerea este depasita. Astfel, ridicand starea de spirit, ofera o senzatie de bine.

Plansul functioneaza ca un instrument de eliberare a emotiilor negative si genereaza empatie / Shutterstock

Empatizati.  Cand cineva plange, te invita inevitabil sa te pui in locul lui, adica empatizeaza automat. Se produce o legatura emotionala, deoarece oamenii adancesc relatiile interpersonale. In plus, investigam interiorul nostru si analizam consecintele negative si pozitive ale situatiei.

linistitor natural Printre beneficiile plansului se numara si puterea de a calma suferinta. Intensitatea emotiilor puternice este mai usoara si mai fluida. Daca plansul este mult, dar justificat (de exemplu, dupa moartea unei persoane dragi) este normal sa o faci intr-un mod neconsolat si chiar si inima secreta mai mult sange. Cazul este diferit daca este insotit de urmatoarele simptome: nedormit, oprire din alimentatie, pierdere in greutate, apatie si idei suicidare. Daca aceasta este situatia, este necesar sa solicitati imediat asistenta medicala, deoarece plansul este disproportionat si poate fi un semn al unei probleme psihice.

Recente